TABATA
Para los que quieren mejorar de forma rápida
El método Tabata es un sistema de entrenamiento de alta intensidad en el que se alternan intervalos de corta duración. Es un entrenamiento exigente, que requiere de una base y planificación inicial en el que se consigue resistencia muscular, cardiovascular y capacidad anaeróbica con un gran gasto calórico.
El método Tabata se puede aplicar a casi cualquier ejercicio como sentadillas, flexiones de brazos, zancadas, dominadas, fondos de tríceps, abdominales, entre otros.
Beneficios:
-Muy eficiente, logra excelentes resultados.
-Mejora cardiovascular, muscular y capacidad anaeróbica.
-Gran gasto calórico.
- Exige poco tiempo.
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Clases colectivas: Ciclo Indoor, Trx, Zumba, Cross Trainning, Pilates, GAP, Xpump, Tabata...
Pádel: Tarifa plana de Pádel.
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Importe total (iva incluído) 26,62€ Pago mensual
Gastos de matrícula no incluídos.
Campeonato de Andalucía de veteranos
Cerca de 200 jugadores de Pádel se dan cita en Antequera
Este fin de semana 96 parejas y cerca de 200 jugadores de pádel de toda la comunidad autónoma se dieron cita en Antequera en el campeonato de Andalucía de veteranos que organiza anualmente la Federación Andaluza de Pádel.
Para la organización del evento se pusieron en marcha todas las medidas de prevención dictaminadas por la Junta para este tipo de competiciones y que pasan por un registro detallado de todos los participantes y asistentes, además del mantenimiento del distanciamiento social, el uso de mascarilla y la limitación de aforo en cada zona.
Os dejamos algunas imágenes
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